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Schlemmerzunge Low Carb Rezept | Fotografie | Low Carb | Kochen und Backen
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*KÄSE~FRIKADELLEN auf CREMIGEM KOHLGEMÜSE* Zubereitungszeit: 30 min.Kochzeit: 10 min.Arbeitszeit: 40 min. *KÄSE~FRIKADELLEN auf CREMIGEM KOHLGEMÜSE*

5
1
    Zutaten

  • 250 Gramm Hackfleisch
  • 400 Gramm Weißkohl
  • 80 Gramm Käse (z.B. Gouda)
  • 1 Stück Ei
  • 1 Stück Zwiebel
  • 1 Stück Knoblauchzehe
  • 1 Teelöfel Senf
  • 1 Esslöffel Butter
  • ÖL
  • 1 Teelöfel Gemüsebrühepulver
  • Curry Salz und Pfeffer
    Zubereitung

  1. Zuerst bereiten wir die Frikadellen zu:

    Schneide die Zwiebel und den Käse in kleine Stücke und gib beides in eine Schüssel. Knoblauch kleinhacken und dazu geben.

  2. Hackfleisch, Senf und Ei dazugeben. Salzen und pfeffern und alles gründlich durchkneten.
    Forme aus dieser Masse die Frikadellen.
  3. Jetzt kommt der Kohl an die Reihe:

    Halbiere Deinen Kohl (ich habe Spitzkohl verwendet) und schneide ihn in feine Streifen.

  4. Erwärme die Butter in einem Topf. Gib den geschnittenen Kohl dazu. Brate ihn kurz an und rühre kräftig um. Gieße dann ein wenig Wasser hinein. Aber nur so viel, dass der Kohl nicht anbrennt und etwas gedünstet wird.
  5. Nun gibst Du Brühpulver, Salz und Pfeffer hinzu und wenn Du möchtest auch das Currypulver. Das verleiht dem Kohl das gewisse Etwas.
  6. Dünste den Kohl nun für wenige Minuten mit geschlossenem Deckel. Rühre gelegentlich um. Der Kohl sollte noch Biss haben.
  7. Die Frikadellen in etwas Öl scharf von beiden Seiten anbraten, bis das Fleisch gar ist, aber nicht trocken oder hart.

    Serviere die fertigen Frikadellen auf dem Kohlgemüse
    und lass es Dir schmecken

Zutaten3-4

Kalorien pro Portion: 439 kcal
Fettanteil p. P.: 30 g

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*KÄSE~FRIKADELLEN auf CREMIGEM KOHLGEMÜSE*

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  • 1 Stück Ei
  • 1 Stück Zwiebel
  • 1 Stück Knoblauchzehe
  • 1 Teelöfel Senf
  • 1 Esslöffel Butter
  • ÖL
  • 1 Teelöfel Gemüsebrühepulver
  • Curry Salz und Pfeffer
    Zubereitung

  1. Zuerst bereiten wir die Frikadellen zu:

    Schneide die Zwiebel und den Käse in kleine Stücke und gib beides in eine Schüssel. Knoblauch kleinhacken und dazu geben.

  2. Hackfleisch, Senf und Ei dazugeben. Salzen und pfeffern und alles gründlich durchkneten.
    Forme aus dieser Masse die Frikadellen.
  3. Jetzt kommt der Kohl an die Reihe:

    Halbiere Deinen Kohl (ich habe Spitzkohl verwendet) und schneide ihn in feine Streifen.

  4. Erwärme die Butter in einem Topf. Gib den geschnittenen Kohl dazu. Brate ihn kurz an und rühre kräftig um. Gieße dann ein wenig Wasser hinein. Aber nur so viel, dass der Kohl nicht anbrennt und etwas gedünstet wird.
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    und lass es Dir schmecken

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Sandra
Sandra
Mein Name ist Sandra Weber ~ aber mir ist einfach nur „SANDRA“ am liebsten. Meine große Liebe gilt neben meiner Familie der Fotografie. Sie ist nicht nur ein Hobby, es ist die Leidenschaft zu Erinnerungen, die uns verbindet. Ich bin ihr in allem was ich mache, hoffnungslos verfallen ツ Mein Geheimnis: aufpassen und mit offenen Augen durch die Welt gehen! Ich erspare Euch jetzt besser die Geschichten, wie ich zur Fotografie kam und komme direkt zum wichtigsten Teil ~ und zwar, was mich immer wieder auf’s neue motiviert, zur Kamera zu greifen und die Menschen und die Welt um mich herum zu fotografieren.

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